Yeşil mercimek salatası

Ana Sayfa » Diyet Yemekleri » Yeşil mercimek salatası
Yeşil mercimek salatası

0 Kişinin Defterine Ekli

37 Kişi Okumuş

Tarifi Favorilere Ekle

Hazırlama Süresi : 15

Pişirme Süresi : 30

Kaç Kişilik : 4

MALZEMELER

 

  • 1 su bardağı yeşil mercimek
  • 5~6 taze soğan (ince doğranmış)
  • Yarım demet maydanoz
  • Yarım demet dereotu
  • Yarım su bardağı nar tanesi

Sos için

  • 1~2 yemek kaşığı nar ekşisi
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1~2 yemek kaşığı limon suyu
  • Tuz
  • Karabiber

  • Öncelikle mercimekleri bol suyla yıkayıp suyunu süzün. Ardından tencereye alıp üzerini geçecek kadar su ekleyin ve yumuşayıncaya kadar haşlayın.
  • Daha sonra haşlanan mercimekleri süzerek bir kaseye alın. Taze soğan, kıyılmış maydanoz ve dereotu, nar tanesi ekleyip harmanlayın.
  • Zeytinyağı, tuz, karabiber, ve limon suyunu bir kapta karıştırın ve salatanın üzerinde gezdirin. Tüm malzemeleri ekleyerek karıştırın.
  • Yeşil mercimek salatasını, hünkar beğendi yemeğinin yanında meze olarak sunabilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun.
ÖNEMLİ NOTLAR

Yeşil Mercimek Salatasının Püf Noktaları Nelerdir?

  • Haşlama işlemi için suyu önceden kaynatın ve yeşil mercimekleri kaynamış suya atın.
  • Mercimeklerin yumuşadıktan sonra dağılmalarını önlemek için delikli süzgeç kullanın. Soğuk sudan geçirmeyin.
  • Salatanın çeşitli malzemelerle hazırlanmasını istiyorsanız, içerisine közlenmiş biber ve patlıcan da ekleyebilirsiniz.
  • Salatayı bir kasede harmanladıktan sonra üzerini hardal veya nar ekşisi ile süsleyebilirsiniz.

1 Porsiyon Yeşil Mercimek Salatası Kaç Kaloridir?

  • 150 gramlık bir porsiyon yeşil mercimek salatası, yaklaşık 115 kaloridir. Zengin besin değerleriyle hazırlanan bu tarif, diyet listelerine eklenerek tüketilebilir. Dilerseniz haşlama usulüyle hazırlanan börülce salatası tarifini de deneyebilirsiniz.

    Ana yemeklerin yanına çok yakışan salatalar, birbirinden farklı malzemelerle hazırlanabilir. Siz de öğle ve akşam öğünlerinizi zenginleştirmek istiyorsanız, salata tariflerine göz atabilir ve en popüler tarifleri evinizde deneyebilirsiniz.
İlgili Terimler :

Ziyaretçi Yorumları

Bu tarif hakkındaki ziyaretçi yorumları

Adınız - Soyadınız

E-Posta Adresiniz

Yorumunuz

Benzer TariflerSitemizdeki benzer tarifleri inceleyin

Çok Okunan TariflerSitemizde en çok okunan yemek tarifleri

Çok YorumlananlarSitemizde en çok yorum alan tarifler

Mutfak Saati Size Ne Lazımsa

Tüm Hakları Saklıdır - 2020